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身体の水分は思った以上にたくさん奪われています。

2016年7月20日
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日中暑い割には

朝晩が涼しかったり

例年とは少し様子が違うようにも感じます。

 

西日本と東海では

すでに梅雨明けしたとのこと。。。

週末にはまたまとまった雨の予報もありますが

気持ち的には

少しだけ晴れやかな気分にもなりますね。

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例年より熱中症の報告が随分多いようですが

特に幼いお子様、ご年配のご家族をお持ちの方は

くれぐれもお気をつけください。

 

熱中症には

気温、室温はもちろんのこと

湿度やこまめな水分補給など

気をつけるべき点がとてもたくさんあります。

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普段なら気にかけずとも身体が欲するがままに

エアコンの温度を調整したりもするのでしょうが

今日はエアコンを効かせているにも関わらず

ずーっと汗が滲んでくるほど

本当に暑い1日でした。

 

仕事中はコーヒーを飲んでいたりもするのですが

今日は身体がなんだかおかしく

コーヒーは一杯きりにして

そのあとはずっと水素水を飲んで過ごしました。

 

喉が乾いたな?って感じたら

すでに脱水の症状なのだそうです。

 

思った以上に体内の水分は奪われていきます。

しっかり水分補給を心がけましょう。

 

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