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ご存知でしたか?水素水の性質と選び方

2016年8月20日
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水素水を効果的に摂取するためには
まずは水素水の性質をよく知り、選ぶ必要があります。
正しい知識で効率の良い摂取の仕方をお伝えします。
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大切なのは水素の含有量
水素水には、たくさんの水素が溶けこんでいます。
同じ量の水素水でも、水素濃度は製品によってさまざまです。
また、水に溶ける水素の量には限界があり、約1.6ppmです。
これは飽和状態で0.000016%ほどの水素が
溶け含まれている水ということを示します。
いくらたくさんの水素水を飲んでも
水素濃度が低ければ効果は実感しにくいのも当然で
できるだけ水素濃度が高いものを選ぶ必要があります。
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効率の良い水素水の摂取方法
水素水は薬とは違います。
摂取量や摂取のタイミングに決まりごとは一切ありません。
水素の性質や特徴を正しく理解し
自分に一番合った飲み方をすることで
長く習慣付けて続けることができるでしょう。
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水素水最大のメリットは活性酸素の除去
身体の中には善玉活性酸素と悪玉活性酸素が混在し
体調やメンタルのコンディションにより様々なバランスを保っています。
水素水の優れた特徴としては身体の中に発生した善玉活性酸素はそのままに
悪玉の活性酸素だけを除去してくれる点です。
この効果を活かさない手はありません。
悪玉活性酸素がたくさん発生しやすいタイミングを覚えておけば
水素水を飲むことによって悪玉活性酸素を最小限に抑えられます。
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激しい運動やスポーツを楽しみたい
仕事や人間関係にストレスを感じた
今の時期はもちろんですが、年中溢れる紫外線を浴びた
喫煙や受動喫煙、飲酒の時にも
人ごみや空気の悪いところに行った
多忙による睡眠不足
こんな状況下で悪玉活性酸素がたくさん発生してしまいます。
他に特に自覚がなくても気分が優れない、どうも体調が優れない
そんな時にも活性酸素が優勢になっていることも頭の隅に置いておいてください。
過剰な水素は自然に体外に排出されます
水素水はたくさん摂取しても問題なく
過剰に摂取された水素は
蓄積されることなくげっぷやガスとして体外に出されるので
水素水の飲用による過剰摂取の心配はありません。
水素は体内に溜め込まれることがでいないので
一度に大量に摂取することは逆に無駄になってしまいます。
活性酸素が大量に発生するシチュエーションでは多めに
他は普段の水分補給と同じで問題ありません。
朝は特に活性酸素が発生し始める前なので飲むのに最適な時間帯です。
また、喫煙される方はその前後や最中
スポーツの際の水分補給やお風呂の前後
食前食中食後と
あらゆるタイミングで飲んでいただけます。

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